Mjerimo se i testiramo sposobnosti
| Škola | Nastavnik/nastavnica | ||
|---|---|---|---|
| Razred i odjeljenje | 2. ____ | Datum | |
| Nastavni predmet | Tjelesni i zdravstveni odgoj | Redni broj časa | |
| Nastavna jedinica | Mjerimo se i testiramo sposobnosti | ||
| Tip časa | kombinovani čas (obrada i vježbanje) – prilagodite po potrebi | ||
| Trajanje | 45 minuta | ||
| Ključni pojmovi | |||
| Udžbenik i literatura | |||
1. Ishod učenja i indikatori
Ishod (A.2.1; A.2.2; A.2.3): A.2.1 Vrednuje rezultate praćenja tjelesnog rasta i razvoja. A.2.2 Izrađuje plan tjelesnog vježbanja s ciljem unapređenja tjelesnih sposobnosti i karakteristika. A.2.3 Procjenjuje efekte vježbanja na pravilno držanje tijela.
Indikatori (učenik/učenica):
- primjenjuje postupak mjerenja tjelesne visine i tjelesne mase
- koristi postupke za procjenu tjelesnih sposobnosti
- primjenjuje u igri aktivnosti za razvoj statičke i dinamičke ravnoteže
- koristi u igri aktivnosti za razvoj snage
- primjenjuje u igri aktivnosti za razvoj koordinacije
- koristi u igri aktivnosti za razvoj izdržljivosti
- izvodi jednostavne ritmičke zadatke s ciljem pravilnog držanja tijela, oblikovanja pokreta i orijentacije u prostoru uz podršku i poticaj nastavnika
2. Ciljevi časa
- Obrazovni: usvajanje znanja i vještina u okviru nastavne jedinice „Mjerimo se i testiramo sposobnosti“: učenik/učenica primjenjuje postupak mjerenja tjelesne visine i tjelesne mase; koristi postupke za procjenu tjelesnih sposobnosti; primjenjuje u igri aktivnosti za razvoj statičke i dinamičke ravnoteže; koristi u igri aktivnosti za razvoj snage; primjenjuje u igri aktivnosti za razvoj koordinacije; koristi u igri aktivnosti za razvoj izdržljivosti; izvodi jednostavne ritmičke zadatke s ciljem pravilnog držanja tijela, oblikovanja pokreta i orijentacije u prostoru uz podršku i poticaj nastavnika.
- Funkcionalni: razvijanje motoričkih sposobnosti (koordinacija, ravnoteža, brzina, snaga, preciznost) i zdravstvene kulture.
- Odgojni: razvijanje fair playa, saradnje u timu, poštovanja pravila i brige o sigurnosti i zdravlju.
3. Metode, oblici rada, sredstva i korelacija
| Nastavne metode | demonstracija, objašnjenje, metoda ponavljanja vježbe, igra, poligon, razgovor |
|---|---|
| Oblici rada | frontalni, individualni, rad u paru |
| Nastavna sredstva | visinomjer, vaga, metar, švedska klupa, štoperica, vrećice s pijeskom, zvučnik, interaktivna lekcija na projektoru ili tabletu, radni list |
| Korelacija | Moja okolina / Priroda (zdravlje i tijelo), Muzička kultura (pokret uz muziku), Matematika (brojanje, mjerenje vremena i dužine) |
4. Tok časa
| Dio časa | Aktivnosti nastavnika/nastavnice | Aktivnosti učenika |
|---|---|---|
| Uvodni dio 5 minuta | Motivacija: pročitam ili ispričam uvod: „Koliko smo narasli i koliko daleko skačemo? Danas se mjerimo i testiramo kao pravi sportisti!“ Razgovaram s učenicima o tome gdje su se već susreli s ovom temom. Najavljujem nastavnu jedinicu „Mjerimo se i testiramo sposobnosti“ i cilj časa. | Slušaju, odgovaraju na pitanje, povezuju temu sa svojim iskustvom. |
| Glavni dio 30 minuta | Objašnjenje i demonstracija (8 min): Tjelesnu visinu mjerimo bosi i uspravno, a masu na vagi. Testovima provjeravamo sposobnosti: skok udalj s mjesta (snaga nogu), stajanje na jednoj nozi (statička ravnoteža), hodanje po klupici (dinamička ravnoteža), lagano trčanje (izdržljivost). Rezultate upoređujemo na početku i kraju godine da vidimo napredak. Razumijevanje provjeravam kratkim pitanjima iz priloga A („Kako pravilno mjerimo visinu?“, „Šta je test?“, „Šta pokazuje skok udalj s mjesta?“). Praktični rad (17 min): Učenici u parovima pomažu pri mjerenju visine i mase, zatim prolaze stanice s testovima: skok udalj s mjesta, stajanje na jednoj nozi, hodanje po klupici i lagano trčanje. Rezultate upisuju u lični karton. Završavaju ritmičkim hodanjem uz muziku s vrećicom pijeska na glavi. Obilazim učenike, pomažem, podstičem i bilježim zapažanja. Pokazivanje i razgovor (5 min): nekoliko učenika pokaže ili izvede svoj rad; zajedno razgovaramo šta je uspjelo i šta bi se moglo uraditi drugačije. | Prate demonstraciju, odgovaraju na pitanja, praktično rade samostalno, u paru ili u grupi, pokazuju svoj rad i daju povratnu informaciju drugima. |
| Završni dio 10 minuta | Ostvarenost ishoda provjeravam izlaznom karticom s 3–4 pitanja iz priloga B. Vodim kratku refleksiju: „Šta sam danas naučio/naučila? Šta mi je bilo teško?“ Domaća zadaća: ostale aktivnosti radnog lista (Moj cilj). Prijedlog za roditelje: Napravite kućni test: koliko sekundi dijete stoji na jednoj nozi? Zapišite i ponovite za mjesec dana. | Samostalno odgovaraju na izlaznoj kartici i procjenjuju svoje razumijevanje (palac gore / vodoravno / dolje). |
5. Diferencijacija
- Podrška: olakšana varijanta vježbe, manji broj ponavljanja i rad uz pomoć para; vođeni zadaci iz priloga A s podsticajima; rad u paru s učenikom/učenicom koji/koja je savladao/savladala gradivo; skraćeni radni list (samo prva aktivnost).
- Izazov: dodatni zadatak po uzoru na „Zašto se mjerimo i testiramo dva puta godišnje?“, ali složeniji – s otežanom varijantom vježbe, većom brzinom ili ulogom vođe grupe; smišljanje sličnog zadatka za druga ili drugaricu iz klupe, uz objašnjenje postupka.
6. Praćenje i vrednovanje
Formativno praćenje tokom časa (posmatranje, pitanja, radni list) i izlazna kartica na kraju. Kriteriji uspjeha – učenik/učenica:
| Indikator | Ostvaruje | Djelimično | Još ne |
|---|---|---|---|
| primjenjuje postupak mjerenja tjelesne visine i tjelesne mase | |||
| koristi postupke za procjenu tjelesnih sposobnosti | |||
| primjenjuje u igri aktivnosti za razvoj statičke i dinamičke ravnoteže | |||
| koristi u igri aktivnosti za razvoj snage | |||
| primjenjuje u igri aktivnosti za razvoj koordinacije | |||
| koristi u igri aktivnosti za razvoj izdržljivosti | |||
| izvodi jednostavne ritmičke zadatke s ciljem pravilnog držanja tijela, oblikovanja pokreta i orijentacije u prostoru uz podršku i poticaj nastavnika |
Kriteriji se odnose na dio indikatora koji se ostvaruje na ovom času.
7. Plan table
8. Zapažanja nakon časa (samoevaluacija)
Prilog A · Vođeni primjeri s podsticajima
1. Kako pravilno mjerimo visinu?
Ponuđeni odgovori: a) stojimo bosi, uspravno, leđima uz visinomjer b) u patikama na prstima c) sjedeći
Tačno: a) stojimo bosi, uspravno, leđima uz visinomjer
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Bosi i uspravno…
Objašnjenje: Visinu mjerimo bosi, uspravno, s petama uz visinomjer.
2. Šta je test?
Ponuđeni odgovori: a) vrsta lopte b) kazna c) zadatak kojim provjeravamo svoje sposobnosti
Tačno: c) zadatak kojim provjeravamo svoje sposobnosti
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Provjera…
Objašnjenje: Testom (npr. skok udalj s mjesta) provjeravamo sposobnosti.
3. Šta pokazuje skok udalj s mjesta?
Ponuđeni odgovori: a) vid b) sluh c) snagu nogu
Tačno: c) snagu nogu
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Odraz…
Objašnjenje: Skok udalj s mjesta pokazuje snagu nogu.
4. Šta pokazuje stajanje na jednoj nozi?
Ponuđeni odgovori: a) ravnotežu b) snagu ruku c) brzinu
Tačno: a) ravnotežu
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Mirno stojimo…
Objašnjenje: Stajanje na jednoj nozi pokazuje ravnotežu.
5. Šta je statička ravnoteža?
Ponuđeni odgovori: a) ravnoteža dok stojimo na mjestu b) snaga ruku c) ravnoteža dok trčimo
Tačno: a) ravnoteža dok stojimo na mjestu
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Statično = mirno…
Objašnjenje: Statička ravnoteža – stojimo mirno, npr. na jednoj nozi.
6. Šta je dinamička ravnoteža?
Ponuđeni odgovori: a) ravnoteža dok spavamo b) ravnoteža dok se krećemo, npr. hodamo po klupici c) brzo bacanje
Tačno: b) ravnoteža dok se krećemo, npr. hodamo po klupici
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Dinamično = u kretanju…
Objašnjenje: Dinamička ravnoteža – u kretanju.
7. Zašto se mjerimo i testiramo dva puta godišnje?
Ponuđeni odgovori: a) da uporedimo rezultate i vidimo napredak b) nema razloga c) da dobijemo nagradu
Tačno: a) da uporedimo rezultate i vidimo napredak
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Uporedi…
Objašnjenje: Poređenjem rezultata vidimo napredak.
8. Koja ritmička vježba pomaže pravilnom držanju?
Ponuđeni odgovori: a) hodanje uz muziku s knjigom na glavi b) ležanje cijeli dan c) pogrbljeno sjedenje
Tačno: a) hodanje uz muziku s knjigom na glavi
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Ravna leđa…
Objašnjenje: Hodanje s predmetom na glavi uči nas uspravnom držanju.
Prilog B · Pitanja za provjeru (izlazna kartica) s rješenjima
1. Visinu mjerimo…
Ponuđeni odgovori: a) sjedeći b) bosi i uspravno c) u čizmama
Tačno: b) bosi i uspravno
Objašnjenje: Bosi i uspravno.
2. Skok udalj s mjesta pokazuje…
Ponuđeni odgovori: a) snagu nogu b) sluh c) ravnotežu
Tačno: a) snagu nogu
Objašnjenje: Snagu nogu.
3. Stajanje na jednoj nozi je…
Ponuđeni odgovori: a) izdržljivost b) statička ravnoteža c) dinamička ravnoteža
Tačno: b) statička ravnoteža
Objašnjenje: Statička ravnoteža.
4. Hodanje po klupici je…
Ponuđeni odgovori: a) dinamička ravnoteža b) snaga ruku c) statička ravnoteža
Tačno: a) dinamička ravnoteža
Objašnjenje: Dinamička ravnoteža.
5. Rezultate testova…
Ponuđeni odgovori: a) upoređujemo da vidimo napredak b) bacamo c) krijemo
Tačno: a) upoređujemo da vidimo napredak
Objašnjenje: Upoređujemo da vidimo napredak.
6. Dugo lagano trčanje razvija…
Ponuđeni odgovori: a) preciznost b) izdržljivost c) statičku ravnotežu
Tačno: b) izdržljivost
Objašnjenje: Izdržljivost.
7. Knjiga na glavi pomaže…
Ponuđeni odgovori: a) bržem trčanju b) jačem bacanju c) pravilnom držanju
Tačno: c) pravilnom držanju
Objašnjenje: Pravilnom držanju.
Izvor: Tjelesni i zdravstveni odgoj, predmetni kurikulum KS (2021), KS kurikulum za 2. razred.