Zdravo uz računar – ergonomija
| Škola | Nastavnik/nastavnica | ||
|---|---|---|---|
| Razred i odjeljenje | 2. ____ | Datum | |
| Nastavni predmet | Informatika | Redni broj časa | |
| Nastavna jedinica | Zdravo uz računar – ergonomija | ||
| Tip časa | kombinovani čas (obrada i vježbanje) – prilagodite po potrebi | ||
| Trajanje | 45 minuta | ||
| Ključni pojmovi | |||
| Udžbenik i literatura | |||
1. Ishod učenja i indikatori
Ishod (A.2.1): Upotrebljava program za crtanje koristeći osnovne alate uz primjenu ergonomskih smjernica u radu sa kompjuterom.
Indikatori (učenik/učenica):
- primjenjuje ergonomske smjernice u radu na kompjuteru
- izrađuje crtež primjenom osnovnih alata za crtanje
2. Ciljevi časa
- Obrazovni: usvajanje znanja i vještina u okviru nastavne jedinice „Zdravo uz računar – ergonomija“: učenik/učenica primjenjuje ergonomske smjernice u radu na kompjuteru; izrađuje crtež primjenom osnovnih alata za crtanje.
- Funkcionalni: razvijanje algoritamskog mišljenja, digitalne pismenosti i rješavanja problema.
- Odgojni: razvijanje odgovornog i sigurnog ponašanja u digitalnom svijetu te saradnje.
3. Metode, oblici rada, sredstva i korelacija
| Nastavne metode | demonstracija, razgovor, praktičan rad na računaru ili tabletu, aktivnosti bez računara, rad u paru |
|---|---|
| Oblici rada | frontalni, individualni, rad u paru |
| Nastavna sredstva | računari, kontrolna lista držanja, papir za plakat, interaktivna lekcija na projektoru ili tabletu, radni list |
| Korelacija | Matematika (nizovi i logičko zaključivanje), Bosanski jezik (pisanje kratkog teksta), Moja okolina (sigurnost) |
4. Tok časa
| Dio časa | Aktivnosti nastavnika/nastavnice | Aktivnosti učenika |
|---|---|---|
| Uvodni dio 5 minuta | Motivacija: pročitam ili ispričam uvod: „Ekran u visini očiju, ramena opuštena, pauza svakih 20 minuta! Danas učimo kako zdravo raditi na računaru.“ Razgovaram s učenicima o tome gdje su se već susreli s ovom temom. Najavljujem nastavnu jedinicu „Zdravo uz računar – ergonomija“ i cilj časa. | Slušaju, odgovaraju na pitanje, povezuju temu sa svojim iskustvom. |
| Glavni dio 30 minuta | Objašnjenje i demonstracija (8 min): Ergonomske smjernice: sjedimo uspravno, stopala ravno na podu, ramena i ručni zglobovi opušteni; ekran je udaljen oko dužine ruke i u visini očiju; prostorija je dobro osvijetljena bez odsjaja. Pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta gledamo 20 sekundi u nešto daleko. U pauzi se istežemo i krećemo. Razumijevanje provjeravam kratkim pitanjima iz priloga A („Koliko daleko je ekran od očiju kad pravilno sjedimo?“, „Kako izgleda pravilno držanje za računarom?“, „Gornji rub ekrana treba biti…“). Praktični rad (17 min): Učenici u paru provjeravaju držanje druga za računarom po kontrolnoj listi, uče vježbe istezanja za pauzu i prave plakat „Zdravo uz računar“. Obilazim učenike, pomažem, podstičem i bilježim zapažanja. Pokazivanje i razgovor (5 min): nekoliko učenika pokaže ili izvede svoj rad; zajedno razgovaramo šta je uspjelo i šta bi se moglo uraditi drugačije. | Prate demonstraciju, odgovaraju na pitanja, praktično rade samostalno, u paru ili u grupi, pokazuju svoj rad i daju povratnu informaciju drugima. |
| Završni dio 10 minuta | Ostvarenost ishoda provjeravam izlaznom karticom s 3–4 pitanja iz priloga B. Vodim kratku refleksiju: „Šta sam danas naučio/naučila? Šta mi je bilo teško?“ Domaća zadaća: ostale aktivnosti radnog lista (Vježba za pauzu). Prijedlog za roditelje: Provjerite zajedno kako dijete sjedi za računarom ili stolom za učenje i podesite visinu stolice i ekrana. | Samostalno odgovaraju na izlaznoj kartici i procjenjuju svoje razumijevanje (palac gore / vodoravno / dolje). |
5. Diferencijacija
- Podrška: kartica s koracima, rad u paru i pokazivanje na projektoru; vođeni zadaci iz priloga A s podsticajima; rad u paru s učenikom/učenicom koji/koja je savladao/savladala gradivo; skraćeni radni list (samo prva aktivnost).
- Izazov: dodatni zadatak po uzoru na „Zašto pravimo pauze dok radimo na računaru?“, ali složeniji – koji traži duži niz naredbi, pronalaženje greške u algoritmu ili vlastiti primjer; smišljanje sličnog zadatka za druga ili drugaricu iz klupe, uz objašnjenje postupka.
6. Praćenje i vrednovanje
Formativno praćenje tokom časa (posmatranje, pitanja, radni list) i izlazna kartica na kraju. Kriteriji uspjeha – učenik/učenica:
| Indikator | Ostvaruje | Djelimično | Još ne |
|---|---|---|---|
| primjenjuje ergonomske smjernice u radu na kompjuteru | |||
| izrađuje crtež primjenom osnovnih alata za crtanje |
Kriteriji se odnose na dio indikatora koji se ostvaruje na ovom času.
7. Plan table
8. Zapažanja nakon časa (samoevaluacija)
Prilog A · Vođeni primjeri s podsticajima
1. Koliko daleko je ekran od očiju kad pravilno sjedimo?
Ponuđeni odgovori: a) pet metara b) 10 centimetara c) oko dužine ruke
Tačno: c) oko dužine ruke
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Ispruži ruku…
Objašnjenje: Ekran je udaljen oko dužine ispružene ruke.
2. Kako izgleda pravilno držanje za računarom?
Ponuđeni odgovori: a) noge na stolici b) glava na stolu c) leđa uspravna, stopala na podu, ramena opuštena
Tačno: c) leđa uspravna, stopala na podu, ramena opuštena
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Ravno…
Objašnjenje: Uspravna leđa i opuštena ramena.
3. Gornji rub ekrana treba biti…
Ponuđeni odgovori: a) na podu b) u visini očiju ili malo niže c) iznad glave
Tačno: b) u visini očiju ili malo niže
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Pogled ravno…
Objašnjenje: Ekran u visini očiju – vrat se ne savija.
4. Pravilo 20-20-20 kaže da svakih 20 minuta…
Ponuđeni odgovori: a) spavamo 20 minuta b) gledamo 20 sekundi u nešto daleko c) zatvorimo program na 20 sekundi
Tačno: b) gledamo 20 sekundi u nešto daleko
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Odmor očiju…
Objašnjenje: Oči odmaramo gledajući u daljinu.
5. Zašto pravimo pauze dok radimo na računaru?
Ponuđeni odgovori: a) da se odmore oči, leđa i ruke b) bez razloga c) da se računar ohladi
Tačno: a) da se odmore oči, leđa i ruke
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Tijelo…
Objašnjenje: Pauze čuvaju zdravlje.
6. Svjetlo u prostoriji treba biti…
Ponuđeni odgovori: a) potpuno ugašeno b) dovoljno jako, bez odsjaja na ekranu c) uperen u oči
Tačno: b) dovoljno jako, bez odsjaja na ekranu
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Ne mrak…
Objašnjenje: Dobra rasvjeta bez odsjaja.
7. Ručni zglob dok radimo mišem treba biti…
Ponuđeni odgovori: a) u zraku b) opušten i ravan c) jako savijen
Tačno: b) opušten i ravan
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Opušteno…
Objašnjenje: Ravan, opušten zglob.
8. Šta radimo u pauzi?
Ponuđeni odgovori: a) igramo igricu na mobitelu b) istežemo se i hodamo c) gledamo TV
Tačno: b) istežemo se i hodamo
Podsticaj ako učenik/učenica zapne: Pokret…
Objašnjenje: U pauzi se krećemo, bez ekrana.
Prilog B · Pitanja za provjeru (izlazna kartica) s rješenjima
1. Oči odmaramo…
Ponuđeni odgovori: a) buljeći u ekran b) trljanjem c) gledajući u daljinu
Tačno: c) gledajući u daljinu
Objašnjenje: Gledanjem u daljinu.
2. Stopala su…
Ponuđeni odgovori: a) ispod stolice savijena b) na stolu c) ravno na podu
Tačno: c) ravno na podu
Objašnjenje: Na podu.
3. Ekran je u visini…
Ponuđeni odgovori: a) koljena b) očiju c) iznad glave
Tačno: b) očiju
Objašnjenje: Očiju.
4. Pauzu pravimo…
Ponuđeni odgovori: a) svakih dvadesetak minuta b) tek kad završimo sve zadatke c) svakih nekoliko sati
Tačno: a) svakih dvadesetak minuta
Objašnjenje: Svakih dvadesetak minuta.
5. Ramena za računarom su…
Ponuđeni odgovori: a) ukočena b) opuštena c) podignuta do ušiju
Tačno: b) opuštena
Objašnjenje: Opuštena.
6. Ergonomija znači…
Ponuđeni odgovori: a) igranje igrica b) brzo kucanje c) pravilno i zdravo korištenje računara
Tačno: c) pravilno i zdravo korištenje računara
Objašnjenje: Zdrav način rada.
7. Ako nas boli vrat, …
Ponuđeni odgovori: a) nastavimo isto b) popravimo držanje i napravimo pauzu c) sagnemo se još više
Tačno: b) popravimo držanje i napravimo pauzu
Objašnjenje: Popravimo držanje i odmorimo.
Izvor: Informatika, predmetni kurikulum KS (2021) – u 2. razredu prožeta kroz oblast „Priroda i nauka oko nas“, KS kurikulum za 2. razred.